Nous voilà partis pour 4 jours de randonnée à la découverte du Valgaudemar...une vallée un peu oubliée au sud du massif des Ecrins. Une vallée sauvage et à l'écart des "modes"
Et voilà la joyeuse troupe partie sur les sentiers du parc des Ecrins,
Refuge du Pigeonnier, refuge de Chabournéou, refuge de vallonpierre...de belles découvertes.
Nous aurons tout loisir d'admirer les belles faces rocheuses des Rouies, des Bans et du Sirac,
4 belles journées en montagne !
La raquette à neige est une excellente alternative au ski et permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
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