Randonnée raquettes > Sortie clair de lune / Mercredi 12 Février
- MASSIF : Lauzière
- DÉNIVELÉ : 400m
- DIFFICULTÉ : F
- MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.
Sortie au clair de lune au refuge du lac de la grande lechère au départ du Mollaret sur la commune de Montgellafrey.
Cette sortie est en boucle en passant par le lac de la Lechère situé à 1700m dans le massif de la Lauzière.
Il faudra me dire votre régime alimentaire pour que je puisse transmettre au refuge le plus rapidement possible car le refuge est très prisé
Le repas est unique est le prix et de 22 euros
Chèque ou espèces, pas de carte bleue
Covoiturage : 104 km donc 36 euros par voiture
Oubliez pas votre lampe frontale !
Rendez-vous au parking du parc olympique à Albertville
- DÉPART : Le 12 Février 2025.
- RETOUR : Le même jour.
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : SebastienR - le 28/12/24, modifiée le 09/02/25 à 07:06
- ENCADRANTS : SebastienR
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 3
Validation du président :
Cette sortie est officiellement validée par le CAF !
7 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 10 PLACES AU TOTAL (70%)
3 places restantes pour les inscriptions en ligne
DominiqueM | |||
SophieR | |||
GinettenicoleM | |||
MaryvonneB | |||
NicoleD | |||
RobertM | |||
MartineR |
Inscriptions :
Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander votre inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
Sommet de la Combe des Hurtières
Mer 12/02 | Randonnée raquettesSortie clair de lune
Dim 16/02 | Randonnée raquettesPetite Sambuy, depuis la station Seythenex
Dim 09/03 | Randonnée raquettesLe sentier des contrebandiers
Sam 15/03 | Randonnée raquettesWeek end Convivialité Neige 15 et 16 mars 2025
Jeu 20/03 | Randonnée raquettes6 jours de Raquette en Ubaye
24 sorties dans d'autres commissions :