Randonnée raquettes > ROC MARCHAND EN BOUCLE (si neige) / Dimanche 15 Décembre
- MASSIF : Beaufortain
- DÉNIVELÉ : 680
- DIFFICULTÉ : M
- MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.
ROC MARCHAND EN BOUCLE
Ce sommet du Beaufortain sur la ligne de crête séparant les vallées de la Grande Maison et de Naves est un magnifique point de vue, en particulier sur la Lauzière.
Nous partirons du village de Grand Naves vers le Grand Darbelays pour atteindre le Chalet du Lachat.
Nous poursuivrons par la Roche du Midi pour arriver au sommet du Roc Marchand.
Nadir 06 60 04 46 52
- DÉPART : Le 15 Décembre 2024.
- RETOUR : Le même jour.
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 3
7 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES AU TOTAL (58%)
3 places restantes pour les inscriptions en ligne
| FrancoisC | |||
| YvesU | |||
| ArnaudD | |||
| MaryvonneB | |||
| FrancoiseB | |||
| JulieD | |||
| MathildeP |
Inscriptions :
Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander votre inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.
Si vous etes déjà licencié, rendez-vous dans l'espace Adhérent : « activer mon compte »
Sinon il est necessaire d'adhérer au club.
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Agenda
Désolé, il n'y a pas de sortie à venir pour cette commission...
30 sorties dans d'autres commissions :
