Randonnée raquettes > ROC MARCHAND EN BOUCLE (si neige) / Dimanche 15 Décembre

  • MASSIF : Beaufortain
  • DÉNIVELÉ : 680
  • DIFFICULTÉ : M
  • MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.


ROC MARCHAND EN BOUCLE

 

Ce sommet du Beaufortain sur la ligne de crête séparant les vallées de la Grande Maison et de Naves est un magnifique point de vue, en particulier sur la Lauzière.

Nous partirons du village de Grand Naves vers le Grand Darbelays pour atteindre le Chalet du Lachat.

Nous poursuivrons par la Roche du Midi pour arriver au sommet du Roc Marchand.

 

Nadir 06 60 04 46 52



  • DÉPART : Le 15 Décembre 2024.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : NadirH - le 11/11/24, modifiée le 11/11/24 à 18:37
    • ENCADRANTS : NadirH




    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 10


    0 PARTICIPANT INSCRIT SUR 12 PLACES AU TOTAL ( 0%)
    10 places restantes pour les inscriptions en ligne


    Inscriptions :

    Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander votre inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.

    Si vous etes déjà licencié, rendez-vous dans l'espace Adhérent : « activer mon compte »
    Sinon il est necessaire d'adhérer au club.


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

Recherche :

Agenda

> Voir toutes les sorties Randonnée raquettes

25 sorties dans d'autres commissions :

Sam 23/11 | École d'aventure

Sur les traces du loup / Randonnée en Belledonne

Lun 25/11 | Escalade

Initiation à l'entraînement en bloc

Jeu 28/11 | Ski de randonnée

cycle debutants: préparation et verification matos

Jeu 05/12 | Extra-sportif

"Les plus belles traces" dans le massif des Aravis avec Christophe Hagenmuller

Ven 06/12 | Ski de randonnée

Projection du film de Guillaume Collombet: Hors piste.

Sam 07/12 | École d'aventure

Manip’ à bord !

Jeu 12/12 | Alpinisme

Goulotte du Bloc Coincé - Chamrousse

Sam 14/12 | Ski de randonnée

La Louche Percée (2334 m)

Sam 14/12 | Ski de randonnée

EN DIRECTION DU QUERMOZ

Sam 14/12 | Ski de randonnée

Cycle débutant ski de rando we 1ere

Dim 22/12 | Ski de randonnée

Plan des Queux 2112m

Lun 30/12 | Ski de randonnée

Pointe de la Fenêtre 2265m

Mar 31/12 | Ski de randonnée

Reveillon au refuge de la Coire

Ven 10/01 | Sécurité - Formation

cycle débutants WE, soirée cartographie

Sam 18/01 | Ski de randonnée

Une combe des Aravis, Tête Pelouse 2537m

Sam 18/01 | Ski de randonnée

Cycle débutant ski de rando we 2eme

Sam 01/02 | Ski de randonnée

Pointe de Merdassier 2313m

Sam 01/02 | Ski de randonnée

Cycle débutant ski de rando we 3eme

Sam 08/02 | Ski de randonnée

Pointe de Blonniere 2369m

Sam 08/02 | Ski de randonnée

Cycle débutant ski de rando we 4eme

Dim 09/02 | Ski de randonnée

VAL MAIRA - Italie - 9 au 14/02

Sam 15/02 | Ski de randonnée

Cycle débutant ski de rando we 5eme

Dim 16/02 | Ski de randonnée

Pic du Mas de la Grave 3020m sur 2 jours

Jeu 06/03 | Ski de randonnée

Raid autour des Aiguilles d'Arves

Sam 15/03 | Ski de randonnée

Week end Convivialité Neige 15 et 16 mars 2025

> Voir toutes les sorties