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Randonnée raquettes > REFUGE FOND DES FOURS V'AL D'ISERE / Dimanche 28 Mars

  • MASSIF : Vanoise
  • DÉNIVELÉ : ENTRE 650M ET 500M
  • DIFFICULTÉ : SO
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle et raquettes. , PREVOIR SAC COUCHAGE OU SAC à VIANDE , MASQUE ET GEL DESINFECTANT.


 

                         SORTIE FIN DE SAISON

   NADIR ET MOI  NOUS VOUS PROPOSONS 2 JOURS AU TOUR DU REFUGE.

  NOUS FERONS 2 GROUPES DE 6 PERSONNES AVEC RESPET DE DISTANCIATION A LA MONTEE.

 PREVOIR SAC COUCHAGE OU SAC A VIANDE, DES COUVERTURES ET COUETTES PEUVENT ETRE PRETEES PAR LE REFUGE (ELLES NE SONT PAS DESINFECTEES ) ,

CONTRAIREMENT AUX MATELAS QUI EUX LE SONT.

UNE SALLE AVEC CHAUFFAGE SERA A NOTRE DISPOSITION POUR LES REPAS , AVEC DISTANCIATION 

POUR LES PERSONNES QUI ONT DES CONTRAINTES ALIMENTAIRES ME LE SIGNALER.

PRIX 1/2 PENSION  55 €  

ACOMPTE A L'INSCRIPTION 20 € CHEQUE A L'ORDRE  JP SEINERA A L'AISSER AU CAF.

JP SEINERA  TEL 06 08 86 34 59

1er JOUR 

DEPART DU CHATELARD PUIS LE MANCHET, PLAN DES FOURS ET REFUGE DES FOURS

D + 650 M

2 em  JOUR    2 SOLUTIONS  

1ER    DU REFUGE MONTEE EN DIRECTION DU COL DES FOURS ALT 2980 ET RETOUR VOITURE  D +480 M   D - 1130 m

2 em  DU REFUGE MONTEE EN DIRECTION DES ROCHEURES ALT 2965 M PUIS LE COL DU PISSET ALT 2615 , M CHALET DU RIONDET,LE MANCHET ET RETOUR VOITURE.

  D+  480 M  D - 1120 M  

COL DES FOURS

COL DU PISSET

  

 



  • DÉPART : Le 28 Mars 2021.
  • RETOUR : Le 29 Mars.


    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 10
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 0


    10 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 10 PLACES AU TOTAL (100%)
    0 place restante pour les inscriptions en ligne

    ClaudeS
    MariethereseS
    LoretteS
    AgnesC
    MaryvonneB
    SophieR
    BenoistS
    FrancoisC
    MurielB
    ClaudieB

    Inscriptions :

    Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander votre inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.

    Si vous etes déjà licencié, rendez-vous dans l'espace Adhérent : « activer mon compte »
    Sinon il est necessaire d'adhérer au club.


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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