Randonnée raquettes > Recyclage encadrants raquettes a neige / Samedi 12 Janvier
- MASSIF : Beaufortain
- DÉNIVELÉ : 700m
- DIFFICULTÉ : M
- MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle (et raquettes)
Cette sortie est un recyclage DVA, nivologie et orientation, elle est réserver aux encadrants.
Nous serons emmener par une AMM, et nous monterons au refuge du Nant du Beurre si la météo le permet, prévoir le pique-nique et tout le matériel nécessaire de randonnée raquettes.
Rendez vous au parking de Pierre Grange à 8h15.
- DÉPART : Le 12 Janvier 2019.
- RETOUR : Le même jour.
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : SebastienR - le 08/01/19
- ENCADRANTS : LaurentC, HuguesF, YvesG, NadirH, JanineH, JeanclaudeM, SebastienR, JeanpierreS
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 8
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8 places restantes pour les inscriptions en ligne
Inscriptions :
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
ROC MARCHAND EN BOUCLE (si neige)
Mer 08/01 | Randonnée raquettesPointe du Mottet-Vallon d'Orgentil
Sam 18/01 | Randonnée raquettesLe Chalet du Gollet
Sam 25/01 | Randonnée raquettesPierre à Prariond
Lun 24/03 | Randonnée raquettes6 jours de Raquette en Ubaye
25 sorties dans d'autres commissions :
