Randonnée raquettes > RALLYE DVA / Dimanche 07 Janvier
- MASSIF : à définir
- DÉNIVELÉ : 800m
- DIFFICULTÉ : facile
- MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.
Le traditionnel Rallye DVA organisé chaque année par le club.
Une journée à ne pas louper
une journée pour réviser les fondamentaux
Le parcours jalonné se suit en autonomie, en petit groupe de 3 à 5 personnes. Il est ponctué d'ateliers techniques animés par les initiateurs du club
Une journée fortement conseillée pour participer ensuite sereinement aux sorties raquettes et aux raids proposés par le club...
Et bien sûr, en fin de journée, on se retrouve pour partager la galette des rois.
Le lieu sera choisi et précisé la semaine précèdente en fonction des conditions nivo et météo
- DÉPART : Le 07 Janvier 2024.
- RETOUR : Le même jour.
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeanfrancoisG - le 06/12/23, modifiée le 05/01/24 à 19:22
- ENCADRANTS : JeanpierreS, BrunoP, NadirH
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 60
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 52
8 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 60 PLACES AU TOTAL (13%)
52 places restantes pour les inscriptions en ligne
| MurielB | |||
| YvesU | |||
| AgnesC | |||
| FrancoiseB | |||
| GiuliaM | |||
| SandrineC | |||
| OlivierT | |||
| MarieclaudeL |
Inscriptions :
Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander votre inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
ROC MARCHAND EN BOUCLE (si neige)
Mer 08/01 | Randonnée raquettesPointe du Mottet-Vallon d'Orgentil
Sam 18/01 | Randonnée raquettesLe Chalet du Gollet
Sam 25/01 | Randonnée raquettesPierre à Prariond
Lun 24/03 | Randonnée raquettes6 jours de Raquette en Ubaye
25 sorties dans d'autres commissions :
