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Randonnée raquettes > le fort de la batterie / Dimanche 15 Janvier

  • MASSIF : Bauges
  • DÉNIVELÉ : 650
  • DIFFICULTÉ : pd
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle (et raquettes)


 

sortie assez facile pour débuter le cycle en douceur



  • DÉPART : Le 15 Janvier 2017.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : YvesG - le 15/12/16, modifiée le 14/01/17 à 21:58
    • ENCADRANTS : YvesG




    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 8


    5 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 8 PLACES AU TOTAL (62%)
    8 places restantes pour les inscriptions en ligne

    JeannineM
    MaryvonneB
    BeatriceC
    GuillaumeF
    HuguesF

    Inscriptions :

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Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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