Escalade > découverte de l'entraînement séance 5 / Lundi 12 Mai
Bonjour à tous,
Je vous propose 5 séances pour découvrir les bases de l'entraînements et comment travailler les grandes filières en escalade.
Programme :
Séance 1 : Découverte de l'entraînement et détermination de l'objectif du cycle
Séance 2-3-4 : Séance sur différents thèmes que VOUS animerez
Séance 5 : Séance récapitulative
Contenu apporté :
Connaissances de bases sur la plannification de l'entraînements
Connaissances de bases sur les grandes filières en escalade (Volume, Résistance, Force)
Contraintes pour y participer :
être présent à toutes les séances
Bonne journée
Basile
- DÉPART : Le 12 Mai 2025.
- RETOUR : Le même jour.
Inscriptions :
Cette sortie est la suite d'un cycle. Pour vous inscrire ou voir les membres inscrits, rendez-vous
sur la page dédiée à la première sortie du site :
| 31/03/2025 |
découverte de l'entraînement séance 1
|
Le Club propose différentes possibilités pour l'escalade : séances encadrées et accès autonome.
De septembre à juin, et dès l’âge de 6 ans nous proposons des séances encadrées le mercredi après-midi et les soirs des autres jours de la semaine.
Agenda
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