Randonnée raquettes > Croix Jean Claude depuis Beranger, Dos de crêt voland / Dimanche 18 Février

  • MASSIF : Vanoise
  • DÉNIVELÉ : 630m
  • DIFFICULTÉ : M
  • MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.


croix Jean Claude depuis Beranger, Dos de crêt voland

 

Nous partirons depuis Béranger en direction les dogettes, Cacabeurre, Bonne nuit puis col de Jean, et enfin la Croix Jean-Claude Repas du sac un petit réconfort pour apprécier le splendide panorama à 360° sur nos massifs

Ensuite, retour en empruntant le dos de Crêt Voland

 

 

Nadir 06 60 04 46 52



  • DÉPART : Le 18 Février 2024.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : NadirH - le 21/01/24
    • ENCADRANTS : NadirH




    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 0


    13 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (108%)
    0 place restante pour les inscriptions en ligne

    MariethereseS
    ClaudieB
    ClaudeS
    FrancoiseB
    MarieclaudeL
    BenoistS
    SandrineC
    MaryvonneB
    MicheleC
    NicoleD
    FrancoisC
    NicoleB
    NicoleB

    Inscriptions :

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Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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