Randonnée raquettes > Croix Jean Claude depuis Beranger, Dos de crêt voland / Dimanche 18 Février
- MASSIF : Vanoise
- DÉNIVELÉ : 630m
- DIFFICULTÉ : M
- MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.
croix Jean Claude depuis Beranger, Dos de crêt voland
Nous partirons depuis Béranger en direction les dogettes, Cacabeurre, Bonne nuit puis col de Jean, et enfin la Croix Jean-Claude Repas du sac un petit réconfort pour apprécier le splendide panorama à 360° sur nos massifs
Ensuite, retour en empruntant le dos de Crêt Voland
Nadir 06 60 04 46 52
- DÉPART : Le 18 Février 2024.
- RETOUR : Le même jour.
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 0
13 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES AU TOTAL (108%)
0 place restante pour les inscriptions en ligne
| MariethereseS | |||
| ClaudieB | |||
| ClaudeS | |||
| FrancoiseB | |||
| MarieclaudeL | |||
| BenoistS | |||
| SandrineC | |||
| MaryvonneB | |||
| MicheleC | |||
| NicoleD | |||
| FrancoisC | |||
| NicoleB | |||
| NicoleB |
Inscriptions :
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
ROC MARCHAND EN BOUCLE (si neige)
Mer 08/01 | Randonnée raquettesPointe du Mottet-Vallon d'Orgentil
Sam 18/01 | Randonnée raquettesLe Chalet du Gollet
Sam 25/01 | Randonnée raquettesPierre à Prariond
Lun 24/03 | Randonnée raquettes6 jours de Raquette en Ubaye
25 sorties dans d'autres commissions :
