Randonnée raquettes > Col Montjoie / Samedi 16 Mars
- MASSIF : Lauzière
- DÉNIVELÉ : 600m
- DIFFICULTÉ : M
- MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.
Sortie au col Montjoie 2253m au départ de Saint François Longchamps en aller retour avec une possibilité de faire une variante.
Rendez-vous au parking de la Foire'fouille à Albertville pour un départ à 7h45
Covoiturage : 120km aller/retour donc 42 euros par voiture
Vue sur la Roche Bénite
- DÉPART : Le 16 Mars 2024.
- RETOUR : Le même jour.
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : SebastienR - le 12/02/24, modifiée le 01/03/24 à 18:07
- ENCADRANTS : SebastienR
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 8
4 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES AU TOTAL (33%)
8 places restantes pour les inscriptions en ligne
| FrancoisC | |||
| ClaudieB | |||
| MariethereseS | |||
| FrancoiseB |
Inscriptions :
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
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