Randonnée raquettes > Chard du beurre / Dimanche 28 Janvier
- MASSIF : Beaufortain,
- DÉNIVELÉ : 500
- DIFFICULTÉ : PD à D
- MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course , , Triptyque sécurité DVA pelle sonde.
Au départ de la Zorinche, je vous propose une boucle en passant au sommet du chard du Beurre.
Rando tranquille, peu de dénivellée.
De la super neige, du soleil, pas de risques objectifs...(commandés).
La montée dans la forêt est un peu raide, mais nous irons doucement.
Frais de covoiturage à peu près 35 € par voiture à partager hors encadrement.
Si besoin mail complémentaire si changement heure et lieu de RDV.
Renseignements Bruno 06 87 60 13 45
- DÉPART : Le 28 Janvier 2024.
- RETOUR : Le même jour.
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 9
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 2
7 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 9 PLACES AU TOTAL (77%)
2 places restantes pour les inscriptions en ligne
| NicoleD | |||
| MarieclaudeL | |||
| MurielB | |||
| FrancoisC | |||
| MyriamD | |||
| SophieR | |||
| FrancoiseB |
Inscriptions :
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
ROC MARCHAND EN BOUCLE (si neige)
Mer 08/01 | Randonnée raquettesPointe du Mottet-Vallon d'Orgentil
Sam 18/01 | Randonnée raquettesLe Chalet du Gollet
Sam 25/01 | Randonnée raquettesPierre à Prariond
Lun 24/03 | Randonnée raquettes6 jours de Raquette en Ubaye
25 sorties dans d'autres commissions :
