Randonnée raquettes > 3 jours dans le VERCORS du 11 au 13/02/2022 / Vendredi 11 Février
- MASSIF : Vercors
- DÉNIVELÉ : 400 à 550m
- DIFFICULTÉ : F et m
- MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle et raquettes , et sac de couchage ou drap de couchage. SANS OUBLIER KIT COVID 19
1 Jour La SURE
Dépard d'Albertville pour Autrans ou nous rejoindrons le Télésiege de la Quai Alt 1250m
de la nous prendrons la direction de La Sure Alt 1650m nous longerons la crête pour passer prés du goufre Berger puis Plénouse et retour voiture.
Ensuite nous irons au parking Jean Babois pour prendre la navette qui nous amene au
refuge de GEVE ou nous passerons 2 nuits, Denivelé + 500m et Négatif 800m
2 JOUR LA BUFFE
Du refuge alt 1300m nous partirons direction le Cyclone , la Clé , Pas de la Clé, la Grande Bréche , La Buffe Alt 1650m . Retour par le Pas du Mortier et à travers la forêt et en longeant les pistes de ski de fond ,et nuit refuge.
Dénivellé 500m 11km
3 JOUR LE MOUCHEROTTE 
Retour voiture et direction Lans en Vercors parking de la Sierre ALT 1380m
Nous prendrons direction la Vigne ,les Virets , Habert les Ramées et le grand plateau pour arriver au sommet de Moucherote ALT 1820m Denivelle 450m.
Le retour par le même itinéraire ou suivant condition nous ferons une variante.
Refuge nous serons en dortoir de 12 avec lits séparés
Refuge en 1/2 pension 55€/nuit /P
Possibilité de prndre pic nic : 10€
MERCI DE FAIRE UN CHEQUE AU NOM DU CAF POUR LES ARRHES DE 55€
A DEPOSER BOITE AUX LETTRES DU LOCAL
Validation aprés réception du chéque d'arrhes
JP Seinera Tel: 06 08 86 34 59
- DÉPART : Le 11 Février 2022.
- RETOUR : Le 13 Février.
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeanpierreS - le 09/12/21, modifiée le 11/12/21 à 12:01
- ENCADRANTS : JeanpierreS, NadirH
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 2
10 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES AU TOTAL (83%)
2 places restantes pour les inscriptions en ligne
| FrancoisC | |||
| ClaudieB | |||
| LoretteS | |||
| AgnesC | |||
| MurielB | |||
| MaryvonneB | |||
| SophieR | |||
| MariethereseS | |||
| MicheleC | |||
| GuyP |
Inscriptions :
Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander votre inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
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