Agenda : Randonnée raquettes
Avril 2021
1 sortie ce mois-ci :
| Jeu 1 Avril | |
| Ven 2 Avril | |
| Sam 3 Avril |
Le char de la TurcheRandonnée raquettes - M - Lauzière |
| Dim 4 Avril | |
| Lun 5 Avril | |
| Mar 6 Avril | |
| Mer 7 Avril | |
| Jeu 8 Avril | |
| Ven 9 Avril | |
| Sam 10 Avril | |
| Dim 11 Avril | |
| Lun 12 Avril | |
| Mar 13 Avril | |
| Mer 14 Avril | |
| Jeu 15 Avril | |
| Ven 16 Avril | |
| Sam 17 Avril | |
| Dim 18 Avril | |
| Lun 19 Avril | |
| Mar 20 Avril | |
| Mer 21 Avril | |
| Jeu 22 Avril | |
| Ven 23 Avril | |
| Sam 24 Avril | |
| Dim 25 Avril | |
| Lun 26 Avril | |
| Mar 27 Avril | |
| Mer 28 Avril | |
| Jeu 29 Avril | |
| Ven 30 Avril |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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