Agenda : Randonnée raquettes
Mars 2023
5 sorties ce mois-ci :
| Mer 1 Mars | |
| Jeu 2 Mars |
SORTIE ANNULÉE - Le Petit Pré ANNulé depuis le fort du MontRandonnée raquettes - M - Beaufortain |
| Ven 3 Mars | |
| Sam 4 Mars | |
| Dim 5 Mars |
Dôme de VaugelazRandonnée raquettes - S - Beaufortain |
| Lun 6 Mars | |
| Mar 7 Mars | |
| Mer 8 Mars | |
| Jeu 9 Mars | |
| Ven 10 Mars | |
| Sam 11 Mars | |
| Dim 12 Mars |
SORTIE ANNULÉE - Lac du loup par le Colomban en boucleRandonnée raquettes - SO - Lauzière |
| Lun 13 Mars | |
| Mar 14 Mars | |
| Mer 15 Mars | |
| Jeu 16 Mars |
Roche Parstire (2109m) par BoudinRandonnée raquettes - 800 - Beaufortain |
| Ven 17 Mars | |
| Sam 18 Mars |
Week-End Convivialité Neige 18 et 19 mars 2023 [jour 1]Randonnée raquettes - M - Val Cenis |
| Dim 19 Mars |
Week-End Convivialité Neige 18 et 19 mars 2023 [jour 2] |
| Lun 20 Mars | |
| Mar 21 Mars | |
| Mer 22 Mars | |
| Jeu 23 Mars | |
| Ven 24 Mars | |
| Sam 25 Mars | |
| Dim 26 Mars | |
| Lun 27 Mars | |
| Mar 28 Mars | |
| Mer 29 Mars | |
| Jeu 30 Mars | |
| Ven 31 Mars |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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