Agenda : Randonnée raquettes
Mars 2021
4 sorties ce mois-ci :
| Lun 1 Mars | |
| Mar 2 Mars | |
| Mer 3 Mars | |
| Jeu 4 Mars | |
| Ven 5 Mars | |
| Sam 6 Mars |
Refuge des ArollesRandonnée raquettes - M - Beaufortain
CRET DU MIDI VAL D' ARLYRandonnée raquettes - F - VAL D'ARLY |
| Dim 7 Mars | |
| Lun 8 Mars | |
| Mar 9 Mars | |
| Mer 10 Mars | |
| Jeu 11 Mars | |
| Ven 12 Mars | |
| Sam 13 Mars | |
| Dim 14 Mars | |
| Lun 15 Mars | |
| Mar 16 Mars | |
| Mer 17 Mars | |
| Jeu 18 Mars | |
| Ven 19 Mars | |
| Sam 20 Mars | |
| Dim 21 Mars |
Pointe de la FenêtreRandonnée raquettes - SO - Encombres |
| Lun 22 Mars | |
| Mar 23 Mars | |
| Mer 24 Mars | |
| Jeu 25 Mars | |
| Ven 26 Mars | |
| Sam 27 Mars | |
| Dim 28 Mars |
REFUGE FOND DES FOURS V'AL D'ISERE [jour 1]Randonnée raquettes - SO - Vanoise |
| Lun 29 Mars |
REFUGE FOND DES FOURS V'AL D'ISERE [jour 2] |
| Mar 30 Mars | |
| Mer 31 Mars |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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