Agenda : Randonnée raquettes
Février 2021
7 sorties ce mois-ci :
| Lun 1 Février | |
| Mar 2 Février | |
| Mer 3 Février | |
| Jeu 4 Février | |
| Ven 5 Février | |
| Sam 6 Février |
Col du Joly depuis Belleville HauteluceRandonnée raquettes - M - Beaufortain
Mt MorbiéRandonnée raquettes - F - Bauges
Col du LoupRandonnée raquettes - M - Lauzière |
| Dim 7 Février | |
| Lun 8 Février | |
| Mar 9 Février | |
| Mer 10 Février | |
| Jeu 11 Février | |
| Ven 12 Février | |
| Sam 13 Février | |
| Dim 14 Février |
Le Plan de la LimaceRandonnée raquettes - SO - Bauges |
| Lun 15 Février | |
| Mar 16 Février | |
| Mer 17 Février | |
| Jeu 18 Février | |
| Ven 19 Février | |
| Sam 20 Février | |
| Dim 21 Février |
COL DE VA AVEC CONTOUR DU QUERMOZRandonnée raquettes - F - Beaufortain
Passage de la Charmette Depuis le MappazRandonnée raquettes - PD - Beaufortain |
| Lun 22 Février | |
| Mar 23 Février | |
| Mer 24 Février | |
| Jeu 25 Février | |
| Ven 26 Février | |
| Sam 27 Février | |
| Dim 28 Février |
Le Plan des QueuxRandonnée raquettes - SO - Encombres |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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