Agenda : Randonnée raquettes
Décembre 2024
2 sortie ce mois-ci :
| Dim 1 Décembre | |
| Lun 2 Décembre | |
| Mar 3 Décembre | |
| Mer 4 Décembre | |
| Jeu 5 Décembre | |
| Ven 6 Décembre | |
| Sam 7 Décembre | |
| Dim 8 Décembre | |
| Lun 9 Décembre | |
| Mar 10 Décembre | |
| Mer 11 Décembre | |
| Jeu 12 Décembre | |
| Ven 13 Décembre | |
| Sam 14 Décembre | |
| Dim 15 Décembre |
ROC MARCHAND EN BOUCLE (si neige)Randonnée raquettes - M - Beaufortain |
| Lun 16 Décembre | |
| Mar 17 Décembre | |
| Mer 18 Décembre | |
| Jeu 19 Décembre |
Col du Basmont depuis le parking de LieuleverRandonnée raquettes - M - Grand Arc |
| Ven 20 Décembre | |
| Sam 21 Décembre | |
| Dim 22 Décembre | |
| Lun 23 Décembre | |
| Mar 24 Décembre | |
| Mer 25 Décembre | |
| Jeu 26 Décembre | |
| Ven 27 Décembre | |
| Sam 28 Décembre | |
| Dim 29 Décembre | |
| Lun 30 Décembre | |
| Mar 31 Décembre |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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