Agenda : Randonnée raquettes
Janvier 2021
5 sorties ce mois-ci :
| Ven 1 Janvier | |
| Sam 2 Janvier | |
| Dim 3 Janvier | |
| Lun 4 Janvier | |
| Mar 5 Janvier | |
| Mer 6 Janvier | |
| Jeu 7 Janvier | |
| Ven 8 Janvier | |
| Sam 9 Janvier | |
| Dim 10 Janvier | |
| Lun 11 Janvier | |
| Mar 12 Janvier | |
| Mer 13 Janvier | |
| Jeu 14 Janvier | |
| Ven 15 Janvier | |
| Sam 16 Janvier | |
| Dim 17 Janvier | |
| Lun 18 Janvier | |
| Mar 19 Janvier | |
| Mer 20 Janvier | |
| Jeu 21 Janvier | |
| Ven 22 Janvier | |
| Sam 23 Janvier | |
| Dim 24 Janvier |
COL DE L'ALPETTAZ AU DESSUS D'UGINERandonnée raquettes - M - Aravis
Chalet de la Fullie depuis Ecole en BaugesRandonnée raquettes - M - Bauges
Croise-Baulet depuis MegèveRandonnée raquettes - M - Aravis |
| Lun 25 Janvier | |
| Mar 26 Janvier | |
| Mer 27 Janvier | |
| Jeu 28 Janvier |
SORTIE ANNULÉE - SORTIE AU CLAIR DE LUNE MT LACHAT CREST VOLANDRandonnée raquettes - F - Beaufortain |
| Ven 29 Janvier | |
| Sam 30 Janvier | |
| Dim 31 Janvier |
SORTIE ANNULÉE - Rando Gourmande : La châlée blanche à Aillon le JeuneRandonnée raquettes - F - Bauges |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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