Randonnée raquettes > COL DES SAISIES BISANNE / Dimanche 19 Décembre

  • MASSIF : Beaufortain
  • DÉNIVELÉ : 350
  • DIFFICULTÉ : f
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle et raquettes , et dispositif COVID

 Mise en jambe début de saison sans trop forcer.

Nous partirons du col et monterons en direction de Bisanne, ferons un tour sur le plateau et retour en passant par la Palette.


  • DÉPART : Le 19 Décembre 2021.
  • RETOUR : Le même jour.

    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 1

    9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (75%)
    1 place restante pour les inscriptions en ligne

    CelineG
    FabienneJ
    ClaudeS
    AgnesC
    JeanlucB
    CarolineB
    LoretteS
    MarienoelleF
    RemiG

    Inscriptions :

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    Sinon il est necessaire d'adhérer au club.


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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