Randonnée raquettes > TETE DE TORRAZ PAR SCIONZIER SORTIE COMPLETE / Dimanche 10 Février
- MASSIF : Aravis
- DÉNIVELÉ : 730 M
- DIFFICULTÉ : SO
- MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle ? raquettes et batons
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeanpierreS - le 17/01/19, modifiée le 04/02/19 à 09:57
- ENCADRANTS : JeanpierreS
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
Week-End raquette Neige - 23 et 24 mars 2024
Mer 27/03 | Randonnée raquettesLa Norvège en Raquettes du 27 Mars au 11 avril 2024
Sam 30/03 | Randonnée raquettesSortie clair de lune au fort de la Batterie
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