Randonnée raquettes > Repas de fin de saison / Dimanche 31 Mars
- MASSIF : Lauziere
- DÉNIVELÉ : 350m
- DIFFICULTÉ : Facile
- MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle (et raquettes)
Voici arrivée le traditionnel repas de fin de saison de la commission randonnée raquettes.
Cette année je vous propose de manger au refuge du Lac de la Grande Lechere dans le massif de la Lauziere.
Il y aura 1h de marche pour atteindre le refuge au départ du Mollaret sur la commune de Montgellafrey.
Le gardien et cuistot fait tout maison et la nourriure provient essentiellement de l agriculture biologique.
Pour voir ce qu' il propose à manger à vous de regarder sur le site du refuge qui est: refuge-lac-grande-lechere.com.
Covoiturage : 116km aller/ retour donc 35 euros
Rendez vous au parking du parc olympique à Albertville pour 9h
Prévoir de l espèce car il ne prend pas la carte bleue
- DÉPART : Le 31 Mars 2019.
- RETOUR : Le même jour.
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : SebastienR - le 16/03/19, modifiée le 27/03/19 à 16:18
- ENCADRANTS : SebastienR, HuguesF
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 15
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 7
8 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 15 PLACES AU TOTAL (53%)
7 places restantes pour les inscriptions en ligne
| PatrickD | |||
| ClaudieB | |||
| GenevieveP | |||
| MicheleC | |||
| JanineH | |||
| YolandeP | |||
| VeroniqueG | |||
| GuillaumeF |
Inscriptions :
Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander votre inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.
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Sinon il est necessaire d'adhérer au club.
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
Désolé, il n'y a pas de sortie à venir pour cette commission...
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