Randonnée raquettes > Rando Raquettes Le Chard du Beurre / Dimanche 29 Décembre

  • MASSIF : Beaufortain
  • DÉNIVELÉ : environ 300 m
  • DIFFICULTÉ : PD
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle (et raquettes)


Rando Cool pour dédut de saison avec une vue magnifique sur le Mt Blanc si beau temps...! Ce qui permettra pour ceux qui n'auront pas participé à la rando du 22 de se dérouiiler les jambes et de revoir les bases de sécurité : consignes diverses, manipulation des différents DVA etc....



  • DÉPART : Le 29 Décembre 2019.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : JanineH - le 03/12/19, modifiée le 03/12/19 à 12:05
    • ENCADRANTS : JanineH

    • BÉNÉVOLES : HuguesF




    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 14
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 2


    12 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 14 PLACES AU TOTAL (85%)
    2 places restantes pour les inscriptions en ligne

    CyrilleS
    JacquesM
    ChenL
    NicoleD
    EsthelL
    WilfridD
    MicheleC
    SolangeB
    SylvieF
    GenevieveP
    PatrickD

    Inscriptions :

    Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander son inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.

    Pour nous rejoindre, rendez-vous dans l'espace Adhérent : « activer mon compte »


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

Recherche :