Randonnée raquettes > Raid en étoile à Aussois / Samedi 12 Mars

  • MASSIF : Vanoise
  • DÉNIVELÉ : 750m
  • DIFFICULTÉ : M
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle (et raquettes)


Raid à Aussois de 2 jours en étoile avec deux nuits et pension complète au fort Marie-Christine. Le fort Marie-Christine fait partie de la barrière de l'Esseillon qui en constitue 5 au total, construite au 19e siècle sur un verrou rocheux fermant la haute vallée de l'Arc (vallée de la Maurienne) en amont de Modane, ces fortifications avait pour rôle de protéger la partie cisalpine du royaume de Sardaigne d'une éventuelle invasion française. Elle comprend 4 forts et une redoute, qui porte les noms de membres contemporains de la maison de Savoie.

Fort Marie-Christine

Jour 1 

Nous partirons le samedi 12 mars à 7h du parking de la Foir'Fouille à Albertville, il faut environ 2h de route pour rejoindre le fort Marie-Christine à Aussois. Une fois arrivé nous ferons une randonnée sur le magnifique plateau en contrebas de la dent parrachée, le plateau de sardières. Cette sortie est en boucle en passant par le fameux monolithe de sardieres et le plateau des Arponts, point culminant de la randonnée situé à 1900 m d'altitude qui offre une magnifique vue sur la vallée de Haute-Maurienne, ensuite retour aux voitures et au fort Marie-Christine.

Village de Sardières

Monolithe de sardières

Plateau des Arponts

Dénivelé positif : 700m

Temps de marché : 6h

Jour 2

Nous prendrons le télésiège du grand jeu situé à Aussois pour nous rendre directement à 2170 m d'altitude est l'objectif de cette journée est de monter au lac du génépi situé à 2900 m dans le parc national de la Vanoise en passant par différents refuges tout le long du parcours. Cette randonnée est en aller-retour depuis le haut du télésiège du grand jeu. Arrivée aux voitures puis retour sur Albertville.

Refuge de la Dent Parrachée

 Prestation du gîte du fort Marie-Christine et tarifs :

Le fort compte 10 chambres de 6 lits, 2 chambres de 2 lits, une infirmerie, WC, lavabo, douche chaude, lingerie, salon de détente, bibliothèque, télévision, salle de cours, salle de réunion, local à ski. Pour plus d'informations sur le gîte du fort Marie-Christine vous pouvez aller voir sur le site : www.fort-mariechristine.com

Tarif pour le télésiège du grand jeu : 8 euros aller/retour

Frais de covoiturage : 200 km aller/retour donc 60 euros par voiture.

10 € de réservation pour le gîte seront demandés par participant.

Le prix de la demi-pension est de 44.60 euros, prévoir liquide ou chèque. 

Vous pouvez vous inscrire dès à présent sur le site du CAF, je clôturait les inscriptions deux semaines avant le départ et je prendrai 11 participants pour le raid.

PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE

Pour plus d'information contactez-moi par mail ou téléphone.

Pour des raisons imprévisible à ce stade d'aléas climatique, de formes de mesformes des participants ou d'autres (état des routes, trafic, cas de force majeure...), votre accompagnateur peut être amené à adapter le programme, si nécessaire, pour le bon déroulement de votre voyage. Je reste seul juge et le garant de votre sécurité. l'étang de marchand donné à titre indicatif et peuvent varier d'un participant à un autre.

Sébastien Robert

  



  • DÉPART : Le 12 Mars 2022.
  • RETOUR : Le 13 Mars.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : SebastienR - le 01/12/21, modifiée le 16/01/22 à 15:28
    • ENCADRANTS : SebastienR




    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 11
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 2


    9 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 11 PLACES AU TOTAL (81%)
    2 places restantes pour les inscriptions en ligne

    MurielB
    BenoistS
    MariethereseS
    NicoleD
    MaryvonneB
    FrancoisC
    EvelyneP
    BrigitteH
    YolandeP

    Inscriptions :

    Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander son inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.

    Pour nous rejoindre, rendez-vous dans l'espace Adhérent : « activer mon compte »


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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