Randonnée raquettes > Journée DVA raquettes / Samedi 05 Janvier

  • MASSIF : Beaufortain
  • DÉNIVELÉ : 200m
  • DIFFICULTÉ : Facile
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle (et raquettes)


Sortie commune avec la commission ski de randonnée, sortie essentiel pour les nouveau ? Et rappel pour les habitués.

Nous irons en direction du Char du Beurre pour s'écarter des pistes et faire les exercices.

Rendez vous au parking au bas de conflans devant le collège Pierre Grange.

Bonne fin d année à tous 

Cordialement Sébastien Robert 




 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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