Randonnée raquettes > Circuit des Acrays - barrage de St Guérin / Jeudi 09 Janvier
- DÉNIVELÉ : 500m
- DIFFICULTÉ : F ou PD
- MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle (et raquettes)
CIRCUIT DES ACRAYS - BARRAGE DE SAINT GUERIN
Nous partirons du Mappaz (au-dessus d'Arêches) alt.1300m ou du Nant (plus bas, embranchement de la route des Envers alt. 1100m ). Nous passerons ensuite par le Frassier et la grange du Foin qui abrita le capitaine Bulle, chef de la résistance en Beaufortain. Nous poursuivrons ensuite par les Acrays, le Faitaz et le belvédère du barrage de Saint Guérin.
Si les conditions (météos et physiques !) le permettent, nous pourrons aller jusqu'à la cascade (probablement en glace) qui domine le lac et revenir par la rive gauche en passant près de la passerelle.
Retour par L'Ami.
JC Monod
Tél. 06 32 57 81 85
- DÉPART : Le 09 Janvier 2020.
- RETOUR : Le même jour.
- SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeanclaudeM - le 13/12/19
- ENCADRANTS : JeanclaudeM
- NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
- DISPONIBLES VIA INTERNET : 1
9 PARTICIPANTS INSCRITS
SUR 12 PLACES AU TOTAL (75%)
1 place restante pour les inscriptions en ligne
| ClaudieB | |||
| ClaudeS | |||
| WilfridD | |||
| PierreG | |||
| JacquesM | |||
| SylvieJ | |||
| NicoleD | |||
| MaryvonneB | |||
| AgnesC |
Inscriptions :
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La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
Agenda
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