Randonnée raquettes > 3 jours dans le VERCORS du 11 au 13/02/2022 / Vendredi 11 Février

  • MASSIF : Vercors
  • DÉNIVELÉ : 400 à 550m
  • DIFFICULTÉ : F et m
  • MATÉRIEL : Carte CAF, vêtements pour activité extérieure, fourrure polaire, coupe-vent, casquette/bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, appareil photos. SANS OUBLIER : DVA, sonde, pelle et raquettes , et sac de couchage ou drap de couchage. SANS OUBLIER KIT COVID 19


 1 Jour  La SURE

Dépard d'Albertville pour Autrans ou nous rejoindrons le Télésiege de la Quai Alt 1250m

de la nous prendrons la direction de La Sure Alt 1650m nous longerons la crête pour passer prés du goufre Berger puis Plénouse et retour voiture.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ensuite nous irons au parking Jean Babois pour prendre la navette qui nous amene au 

refuge de GEVE ou nous passerons 2 nuits, Denivelé + 500m et Négatif 800m

 2 JOUR  LA BUFFE

Du refuge alt 1300m nous partirons direction le Cyclone , la Clé , Pas de la Clé, la Grande Bréche , La Buffe Alt 1650m . Retour par le Pas du Mortier et à travers la forêt et en longeant les pistes de ski de fond ,et nuit refuge.

Dénivellé   500m  11km

3 JOUR   LE MOUCHEROTTE

Retour voiture et direction Lans en Vercors parking de la Sierre ALT 1380m

Nous prendrons direction la Vigne ,les Virets , Habert les Ramées et le grand plateau pour arriver au sommet de Moucherote ALT 1820m   Denivelle 450m.

Le retour par le même itinéraire ou suivant condition nous ferons une variante.

 

Refuge nous serons en dortoir de 12 avec lits séparés

Refuge en 1/2 pension  55€/nuit /P

Possibilité de prndre pic nic : 10€

MERCI DE FAIRE UN CHEQUE AU NOM DU CAF POUR LES ARRHES  DE 55€

A DEPOSER BOITE AUX LETTRES DU LOCAL

Validation aprés réception du chéque d'arrhes

 

JP Seinera Tel: 06 08 86 34 59   

 



  • DÉPART : Le 11 Février 2022.
  • RETOUR : Le 13 Février.


    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 12
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 2


    10 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 12 PLACES AU TOTAL (83%)
    2 places restantes pour les inscriptions en ligne

    FrancoisC
    ClaudieB
    LoretteS
    AgnesC
    MurielB
    MaryvonneB
    SophieR
    MariethereseS
    MicheleC
    GuyP

    Inscriptions :

    Vous devez être connecté pour voir les détails (lieu et heure de RV par exemple) et demander son inscription aux sorties. Pour cela, il est nécessaire d'être adhérent au CAF d'Albertville ou à sa section d'Aiguebelle et d'avoir activé votre compte sur ce site.

    Pour nous rejoindre, rendez-vous dans l'espace Adhérent : « activer mon compte »


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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