Préparation et récupération sportive
- Travail sur la respiration et la concentration.
- Etirements et relâchement des tensions.
- Assouplissement et renforcement musculaire et articulaire.
Le yoga apporte la force mentale nécessaire à l'activité sportive, une oxygénation des tissus musculaires et répare les microtraumatismes.
