UF vers l'autonomie en cascade de glace Comité départemental de la Savoie

Le 03.11.2021, par BenoitA


UF vers l'autonomie en cascade de glace groupe féminin 2022

 

Le 2 et 9 janvier 2022 sortie à la journée - 29/30 janvier 2022 sortie sur 2 jours

Alpes du Nord (74 et 73).

 

Assurage en tête.

Descente en rappel.

Pose de broche.

Expérience en cascade de glace, en seconde ou en leader.

Evolution en mixte cotaion 3/4

Remplir l'autoévaluation suivante: Autonomie cascades de glaces 2022 - Google Forms

 

4

 4

LIBRE

400€

2022ALCGIAL84504

 PDF : Cursus PDF : Inscription

 Vous serez prise en charge par un guide de Chamonix Thierry Thouvard et d'un initiateur fédéral du comité départemental de Savoie Benoît Arnault.

Pour toutes informations veuillez contacter Benoit Arnault à l'adresse suivante :

arnaultbenoit@orange.fr


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

Recherche :