Raid à skis dans les Tatras - Pologne - du 27/02/2020 au 08/03/2020

Le 11.10.2019, par JeanlucC


RAID à SKIS dans les TATRAS – POLOGNE

27 février / 8 mars 2020

La chaîne des Tatras, situé à cheval entre la Pologne et la Slovaquie, représente la partie orientale des Carpates. Les sommets culminent à 2600m d’altitude mais la latitude offre un climat continental qui en hiver donne des conditions pouvant être rude en montagne.

Bref, de la neige et du froid…

Si on ajoute, côté polonais, des refuges gardés, confortables, nous avons un sympathique terrain de jeu pour le ski de randonnée et le raid avec de nombreuses possibilités d’itinéraires.

Je vous propose une traversée de ce petit massif, sur le versant polonais, au départ de la station de Zakopane, en suivant le fil du massif entre Pologne et Slovaquie.

7 à 8 jours de ski, de refuge en refuge pour découvrir ce joli petit massif !

Et une journée au retour pour découvrir Cracovie.

Dates : à affiner en fonction de l’aérien

Trajet : vol de Lyon ou Genève à Cracovie / bus pour Zakopane

Prix : 1000€ à 1100€ environ

Groupe : 10 personnes

Itinéraires : traversée du massif / D+ 1000 à 1500m par jour – hébergement demi-pension en refuge gardé

Encadrement : J.F.Grandidier – CAF Albertville / initiateur de ski alpinisme

Inscriptions / renseignements : jean.grandidier@wanadoo.fr / 06.83.12.40.18


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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