Planning de sorties commission Randonnée Raquette 2023

Le 06.12.2022, par NadirH


 

L'équipe de la randonnée Raquette vous a concocté un programme pour la saison 2023

Nous vous proposons un planning riche et varié, adapté à tous les niveaux pour toute la saison hivernale.
Vous trouverez des sorties journalières, week-end, et nuit en refuges.

 

Programme 

 

Un aperçu de nos sortes Raquette: 

https://www.youtube.com/watch?v=kRV3QfXPkZ8

 

 


 

Raquettes

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.

Nadir Hammouche

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