Agenda : Randonnée raquettes
Mars 2019
5 sorties ce mois-ci :
Ven 1 Mars | |
Sam 2 Mars | |
Dim 3 Mars | |
Lun 4 Mars | |
Mar 5 Mars | |
Mer 6 Mars | |
Jeu 7 Mars | |
Ven 8 Mars | |
Sam 9 Mars | |
Dim 10 Mars | |
Lun 11 Mars | |
Mar 12 Mars | |
Mer 13 Mars | |
Jeu 14 Mars | |
Ven 15 Mars | |
Sam 16 Mars |
SORTIE ANNULÉE - Randonnée au clair de luneRandonnée raquettes - F |
Dim 17 Mars | |
Lun 18 Mars | |
Mar 19 Mars | |
Mer 20 Mars | |
Jeu 21 Mars |
Raid Grand ST Bernard [jour 1]Randonnée raquettes - SO - Valais Suisse |
Ven 22 Mars |
Raid Grand ST Bernard [jour 2] |
Sam 23 Mars |
Raid Grand ST Bernard [jour 3] |
Dim 24 Mars |
Sentier des contrebandiersRandonnée raquettes - M - Beaufortain |
Lun 25 Mars | |
Mar 26 Mars | |
Mer 27 Mars | |
Jeu 28 Mars | |
Ven 29 Mars | |
Sam 30 Mars |
SORTIE ANNULÉE - PETIT CROISSE BAULETRandonnée raquettes - SO - Aravis |
Dim 31 Mars |
Repas de fin de saisonRandonnée raquettes - Facile - Lauziere |
sorties du club sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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