Agenda : Randonnée raquettes
Février 2022
7 sorties ce mois-ci :
| Mar 1 Février | |
| Mer 2 Février | |
| Jeu 3 Février | |
| Ven 4 Février | |
| Sam 5 Février | |
| Dim 6 Février |
Passage des BozonsRandonnée raquettes - M - Beaufortain |
| Lun 7 Février | |
| Mar 8 Février | |
| Mer 9 Février |
Croix du NivoletRandonnée raquettes - F - Bauges |
| Jeu 10 Février | |
| Ven 11 Février |
3 jours dans le VERCORS du 11 au 13/02/2022 [jour 1]Randonnée raquettes - F et m - Vercors |
| Sam 12 Février |
3 jours dans le VERCORS du 11 au 13/02/2022 [jour 2] |
| Dim 13 Février |
La Croix de CosteRandonnée raquettes - M - Beaufortain 3 jours dans le VERCORS du 11 au 13/02/2022 [jour 3] |
| Lun 14 Février | |
| Mar 15 Février | |
| Mer 16 Février | |
| Jeu 17 Février | |
| Ven 18 Février | |
| Sam 19 Février | |
| Dim 20 Février |
Margeriaz - Tannes et glacièresRandonnée raquettes - F - Bauges
Découverte de la raquette à neigeRandonnée raquettes - F - Beaufortain |
| Lun 21 Février | |
| Mar 22 Février | |
| Mer 23 Février | |
| Jeu 24 Février | |
| Ven 25 Février | |
| Sam 26 Février | |
| Dim 27 Février |
LA CROIX CARTIERRandonnée raquettes - M - Aravis |
| Lun 28 Février |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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