Agenda : Randonnée raquettes
Décembre 2020
2 sortie ce mois-ci :
| Mar 1 Décembre | |
| Mer 2 Décembre | |
| Jeu 3 Décembre | |
| Ven 4 Décembre | |
| Sam 5 Décembre | |
| Dim 6 Décembre | |
| Lun 7 Décembre | |
| Mar 8 Décembre | |
| Mer 9 Décembre | |
| Jeu 10 Décembre | |
| Ven 11 Décembre | |
| Sam 12 Décembre | |
| Dim 13 Décembre | |
| Lun 14 Décembre | |
| Mar 15 Décembre | |
| Mer 16 Décembre | |
| Jeu 17 Décembre | |
| Ven 18 Décembre |
GRAND TOUR CHARD DU BEURRERandonnée raquettes - F - Beaufortain |
| Sam 19 Décembre |
le Grand Plan depuis CelliersRandonnée raquettes - P2 T2 - Lauzière |
| Dim 20 Décembre | |
| Lun 21 Décembre | |
| Mar 22 Décembre | |
| Mer 23 Décembre | |
| Jeu 24 Décembre | |
| Ven 25 Décembre | |
| Sam 26 Décembre | |
| Dim 27 Décembre | |
| Lun 28 Décembre | |
| Mar 29 Décembre | |
| Mer 30 Décembre | |
| Jeu 31 Décembre |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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