Agenda : Randonnée raquettes
Janvier 2022
5 sorties ce mois-ci :
| Sam 1 Janvier | |
| Dim 2 Janvier | |
| Lun 3 Janvier | |
| Mar 4 Janvier | |
| Mer 5 Janvier | |
| Jeu 6 Janvier | |
| Ven 7 Janvier | |
| Sam 8 Janvier | |
| Dim 9 Janvier |
RALLYE DVARandonnée raquettes - F - Bauges |
| Lun 10 Janvier | |
| Mar 11 Janvier | |
| Mer 12 Janvier | |
| Jeu 13 Janvier | |
| Ven 14 Janvier | |
| Sam 15 Janvier | |
| Dim 16 Janvier |
L'Armélaz depuis MontaimontRandonnée raquettes - M - Lauzière |
| Lun 17 Janvier | |
| Mar 18 Janvier | |
| Mer 19 Janvier | |
| Jeu 20 Janvier |
Mont CornillonRandonnée raquettes - M - Beaufortain |
| Ven 21 Janvier | |
| Sam 22 Janvier | |
| Dim 23 Janvier |
LA CROIX DE PIERRE PAR BELLEVILLERandonnée raquettes - M - Beaufortain |
| Lun 24 Janvier | |
| Mar 25 Janvier | |
| Mer 26 Janvier | |
| Jeu 27 Janvier | |
| Ven 28 Janvier | |
| Sam 29 Janvier | |
| Dim 30 Janvier |
La Chalée blancheRandonnée raquettes - F - Bauges |
| Lun 31 Janvier |
sorties du club
sorties «randonnee-raquette»
La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.
Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport.
La raquette à neige : est une excellente alternative au ski est permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux.
Nadir Hammouche
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